Entendendo a Ansiedade

Por Que o Brasil é um dos países com maior prevalência de Ansiedade Mundo?

Ansiedade

Entendendo a Epidemia de Ansiedade no Brasil?

Se você é brasileiro, talvez já tenha se perguntado por que se sente tão ansioso. A verdade é que não estamos sozinhos: o Brasil lidera o ranking mundial de ansiedade. São cerca de 40 mil brasileiros ansiosos para cada psicólogo registrado, uma estatística que reflete a quão generalizada a ansiedade se tornou entre nós.

O Consumo Desenfreado e o Tempo Efêmero

A sociedade moderna alterou profundamente o ritmo de nossos pensamentos e nossa percepção de tempo. Vivemos num mundo consumista e imediatista, onde tudo é passageiro e descartável. Exemplos disso? Os Stories nas redes sociais: conteúdos que “vivem” por apenas 24 horas e depois desaparecem, o que nos força a consumi-los e produzi-los rapidamente. Essa constante falta de permanência reduz nossa sensação de estabilidade, calma e segurança.

Essa alteração do ritmo e da percepção de tempo tem consequências sérias para a saúde mental. Sem uma base estável, nossos pensamentos se tornam agitados, como se estivéssemos em um estado de alerta permanente, sempre preparados para reagir.

Ansiedade: Uma Resposta Natural em Sobrecarga

A ansiedade, em essência, é uma reação natural do ser humano. Ela funciona como uma “expectativa apreensiva” em relação ao futuro, ativando nosso mecanismo de “luta ou fuga” para lidar com possíveis ameaças. O problema surge quando vivemos em uma sociedade que nos mantém com esse mecanismo acionado o tempo todo.

Isso cria um estado contínuo de angústia e incerteza. Com o passar do tempo, muitas pessoas passam a acreditar que esse estado de agitação constante é normal. Elas esquecem como é viver em um ritmo natural, mais calmo e menos acelerado.

Sintomas da Ansiedade: Mais que Apenas Pensamentos

Para o ansioso, a vida frequentemente parece ameaçadora. O medo constante de que algo ruim e catastrófico esteja para acontecer, mesmo que sem motivos concretos, toma conta dos pensamentos. Esse estado mental pode afetar o corpo, causando sintomas físicos como palpitações, dores no peito e dificuldade para respirar.

A Ansiedade como Fenômeno Multifatorial

As causas da ansiedade variam de pessoa para pessoa. É uma condição multifatorial que pode ter origem em:

• Desequilíbrios químicos no cérebro.

• Ausência de suporte familiar e emocional.

• Experiências traumáticas.

• Rotinas desajustadas e sem espaço para o descanso.

Não deixe que a ansiedade dite o ritmo da sua vida. Buscar ajuda psicológica pode ser o primeiro passo para compreender suas emoções e criar um caminho mais saudável. Você não está sozinho nessa jornada — cuidar da sua saúde mental é um investimento em si mesmo!

Quero cuidar da minha saúde mental!