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A ansiedade é um fenômeno que não para de crescer. Você provavelmente conhece alguém próximo (ou talvez você mesmo) que sofre com uma...

📍 Por Felipe – Terapia Integrativa & Saúde Mental Vivemos em um tempo onde o corpo está parado, mas a mente corre sem trégua. A...

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Descubra como a alimentação influencia sua saúde mental, afeta o humor e pode ajudar na prevenção da ansiedade e depressão.

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Seu humor, memória e ansiedade podem estar ligados ao que você come. Descubra como alimentação e intestino afetam diretamente a saúde mental.

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Você sabia que a curcumina, um composto encontrado na cúrcuma, pode ser uma alternativa promissora no tratamento da depressão? Um estudo pub

A deficiência de magnésio pode afetar negativamente esses mecanismos, resultando em distúrbios do sono, como insônia e despertares frequente

A procrastinação não é apenas um mau hábito ou falta de disciplina. Ela é um sintoma. E, como todo sintoma, tem raízes profundas – tanto neu

Você sabia que a Passiflora incarnata, a planta por trás do maracujá, pode ser incrivelmente útil para reduzir a ansiedade e melhorar o sono

Você sabia que a deficiência de vitamina B12 estar ligada com a sua depressão?

A cobalamina, mais conhecida como vitamina B12, desempenha um papel vital na saúde mental.

Aparentemente, ter um objeto de segurança, como um amuleto, um rosário, uma pedra, ou qualquer outra coisa que você se sinta protegido pode